Warm up:

  • 10 ball thrusters
  • 5 Inchworms
  • 5 PCV Pass thru, 5 PVC Around the World

Workout:

  • 10 SDHP 95/75
  • 20 Ball Slams
    • 5 min amrap

 — 1:30 rest —

  • 10 wall balls
  • 20 DU (40 single)
    • 5 min amrap

 — 1:30 rest —

  • 10 Power Cleans
  • 10 Box Jumps
    • 5 min amrap
Categories: WOD